性能对男性来说是非常重要的。所以，提高男性性能力是一直说不完的话题，今天一起来理解提高男性性性能力的方法吧

男人提高性能力的方法有哪些？

1、参加体育锻炼

女性可以重视日常保养，男性不行。锻炼是必须要的，运动除了让身体更健康，保持更好的精力，还可以有效的增加男性全身氧的含量。睾丸酮的分泌也增加，对男性生殖系统起着非常好的补充作用。这种内在补充比你吃多少保健药都好，锻炼可以说是男人最好的壮阳药。

建议男性多忙，每周不要做2次以上的激烈运动，打球、跑步、健身等。

大汗淋漓之后会带来全身心的放松，给你的性生活质量也会带来很大的提升。男人们可以试试看哦

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维会短暂的抑制住男性精子的生成；而且它的静电场作用很容易引起女性体内的孕激素水平降低。从而可能会引发流产。男性阴茎内产生静电场，也就是长期穿聚酯纤维内衣的男性感觉性能越来越差的原因。所以男性选择穿着纯棉内裤是一个非常明智的选择。

男性睾丸的特点就是不能长期处于高温环境，不然很容易影响精子的生成。对于男性的生殖力造成直接的影响，这种影响，与你在高温的地方呆的时间和温度是成正比的。保持睾丸低温是男性必要的重要事项！